Плавание – это не просто умение передвигаться в воде и спортивная дисциплина. Это целый комплекс физических и психологических преимуществ, доступных как детям, так и взрослым. Это вид движения, который поддерживает здоровье всего организма.  

Плавание является отличной формой упражнений для всего тела. Оно активирует различные группы мышц без нагрузки на суставы, что делает его подходящим для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

• Регулярное плавание способствует развитию глубокого и равномерного дыхания, что улучшает кислородопотребление и помогает укрепить легкие.
• Плавание развивает гибкость тела и улучшает координацию движений, что важно для общего здоровья и профилактики травм.
• Регулярные кардио-упражнения в воде помогают укрепить сердце и сосуды, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Плавание помогает снизить уровень стресса и тревожности благодаря расслабляющему воздействию воды на организм. Это способствует улучшению настроения и общему психическому благополучию.
• Освоение навыков плавания и достижение новых целей в этой области способствует улучшению самооценки и уверенности в себе.
• Групповые занятия по плаванию создают возможность для социализации и взаимодействия с другими людьми, что способствует формированию здоровых отношений и укреплению командного духа.

 Для детей плавание особенно важно, поскольку оно не только способствует физическому развитию и здоровью, но и учит основам безопасности в воде. Это навык, который может спасти жизнь в случае опасности.

Для взрослых плавание представляет собой отличный способ поддержания общего физического и психического здоровья. Это идеальный спорт для тех, кто страдает от проблем с суставами или хочет избежать перегрузок, связанных с другими видами физической активности.

Многочисленные физические и психологические преимущества плавания делают его доступным и привлекательным для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хорошему самочувствию.

Подготовил руководитель физического воспитания

М.Н. Зинькевич

Плавание – один из ключевых элементов приобщения дошкольника к здоровому образу жизни. Оно не только приносит радость ребенку, но и имеет множество благоприятных эффектов для его физического и эмоционального развития.

Физическое развитие

• Плавание активизирует работу всех групп мышц и способствует формированию костной системы, что важно в период активного роста ребенка. Формирует мышечно-двигательные представления о правильной осанке и способность ее сохранять.

• Занятия в воде являются отличным средством для улучшения сердечно-сосудистой системы, способствуя укреплению здоровья ребенка.

• Плавание способствует развитию координации и баланса, гибкости, что положительно сказывается на общей ловкости ребенка.

• Развитие дыхательной системы благоприятно противостоит простудным заболеваниям.

• Вода – мощнейший фактор закаливания и укрепления иммунитета детского организма в целом.

Эмоциональное благополучие

• Плавание помогает детям преодолевать страх перед водой, что способствует формированию уверенности в своих силах.

• Вода создает расслабляющую атмосферу, что помогает ребенку справляться со стрессом и негативными эмоциями. Почти всегда вода вызывает положительный эмоциональный отклик, что сказывается на психологическом благополучии в целом.

•Посещая занятия в бассейне, ребенок учится чувствовать свое тело, отслеживать свои реакции на внешние факторы и начинает улавливать взаимосвязь между занятиями на воде и своим хорошим настроением и самочувствием.

Приобщение к здоровому образу жизни

• Занятия плаванием в детском возрасте создают привычку к активному образу жизни, которая может сохраниться на всю жизнь.

• Плавание в детстве формирует у ребенка позитивное отношение к физической активности, что важно для образа жизни и для здоровья в будущем.

• Посещение бассейна, соблюдение правил на воде напрямую связано с формированием привычки заботы о своей здоровье, о безопасности жизнедеятельности в целом.

Рекомендации для родителей:

• Поощряйте ребенка, выражайте свою поддержку и участвуйте в процессе обучения плаванию. Создайте все условия для посещения бассейна в детском саду.

• Помните, что регулярность и систематичность – главное условие для достижения поставленных целей.

• Помогите вашему ребенку создать положительный опыт в воде, чтобы формировать у него любовь к плаванию и заботу о собственном здоровье.

В нашем дошкольном учреждении подходят к этому процессу с вниманием и педагогическим профессионализмом. Не упускайте возможности экологично для детского организма начать формировать у ребенка интерес к активному и здоровому образу жизни. Приводите детей на занятия по плаванию!

С любовью к вашим маленьким пловцам!

Подготовил руководитель физического воспитания М.Н. Зинькевич 

Буклет "Оптимальная физическая нагрузка - залог здоровья и красоты всей семьи"

«Виды здоровьесберегающих технологий и

возможности их применения в дошкольном учреждении»

В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать сотрудникам детских садов. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности. Детский сад и семья – две основные социальные структуры, которые, в основном, и определяют уровень здоровья ребенка. У современных родителей необходимо формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своего ребенка. Современные мамы и папы должны выступать не в качестве пассивных “зрителей” образовательного процесса детей в вопросах сохранения и укрепления здоровья, а в качестве активных соучастников. Ведущий принцип таких технологий – учёт личностных особенностей ребёнка, индивидуальной логики его развития, учёт детских интересов и предпочтений в содержании и видах деятельности в ходе воспитания и обучения.

Цель применения здоровьесберегающих технологий: Сохранение и укрепление здоровья детей на основе комплексного и системного использования доступных для детского сада средств физического воспитания, оптимизации двигательной деятельности на свежем воздухе.

Задачи:

• Охранять и укреплять здоровье детей, совершенствовать их физическое развитие.

• Формировать у всех участников образовательного процесса осознанное отношение к своему здоровью.

• Создать оптимальные условия для психического и физического развития дошкольников.

• Помочь родителям организовать оздоровительную работу дома.

Виды здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании:

• медико-профuлактические;

• физкультурно-оздоровительные;

• технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка;

• технологии здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов дошкольного образования;

• технологии валеологического просвещения родителей.

 Медико-профuлактические технологии в дошкольном образовании технологии, обеспечивающие сохранение и приумножение здоровья детей под руководством медицинского персонала детского сада в соответствии с медицинскими требованиями и нормами, с использованием медицинских средств. К ним относятся следующие технологии:

• организация мониторинга здоровья дошкольников и разработка рекомендаций по оптимизации детского здоровья;

• организация и контроль питания детей раннего и дошкольного возраста, физического развития дошкольников, закаливания;

• организация профилактических мероприятий в детском саду;

• организация контроля и помощь в обеспечении требований СанПиНов;

• организация здоровьесберегающей среды в учреждении образования.

 Физкультурно-оздоровительные технологии в дошкольном образовании – технологии, направленные на физическое развитие и укрепление здоровья ребенка:

• развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников,

• закаливание,

• дыхательная гимнастика;

• пальчиковая гимнастика;

• гимнастика для глаз;

• коммуникативные игры, игротерапия;

• массаж и самомассаж,

• ритмопластика;

• стретчинг;

• релаксация;

• нейродинамические упражнения;

• профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки;

• оздоровительные процедуры в водной среде (бассейне) и на тренажерах,

• воспитание привычки к повседневной физической активности и заботе о здоровье и др.

Реализация этих технологий, как правило, осуществляется специалистами по физическому воспитанию и воспитателями в условиях специально организованных форм оздоровительной работы. Отдельные приемы этих технологий широко используются педагогами дошкольного образования в разных формах организации педагогического процесса: на занятиях и прогулках, в режимные моменты и в свободной деятельности детей, в ходе педагогического взаимодействия взрослого с ребенком и др.

 Технологии социально-психологического благополучия ребёнка – технологии, обеспечивающие психическое и социальное здоровье ребёнка-дошкольника. Основная задача этих технологий обеспечение эмоциональной комфортности и позитивного психологического самочувствия ребёнка в процессе общения со сверстниками и взрослыми в детском саду и семье, обеспечение социально-эмоционального благополучия дошкольника. Реализацией данных технологий занимается психолог посредством специально организованных встреч с детьми, а также воспитатель и специалисты дошкольного образования в текущем педагогическом процессе. К этому виду технологий можно отнести технологии психологического и психолого-педагогического сопровождения развития ребёнка.

Технологии здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов дошкольного образования – технологии, направленные на развитие культуры здоровья педагогов детского сада, в том числе культуры профессионального здоровья, развитие потребности к здоровому образу жизни.

 Здоровьесберегающие образовательные технологии в детском саду – это прежде всего технологии воспитания валеологической культуры или культуры здоровья дошкольников. Цель этих технологий - становление осознанного отношения ребёнка к здоровью и жизни человека, накопление знаний о здоровье и развитие умения оберегать, поддерживать и сохранять его, обретение валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.

Технологии валеологического просвещения родителей – это технологии, направленные на обеспечение валеологической образованности родителей воспитанников, обретение ими валеологической компетентности. Валеологическое образование родителей надо рассматривать как непрерывный процесс валеологического просвещения всех членов семьи.

Пример использования здоровьесберегающих технологий в режиме дня:

Утренняя гимнастика:

- дыхательная гимнастика;

- пальчиковая гимнастика;

-общеразвивающие упражнения;

 -танцевальные упражнения;

 -использование элементов упражнений из различных оздоровительных систем: аэробика, шейпинг и др.

Перед занятиями:

- точечный массаж,

- антистрессовый массаж,

- интеллектуальный массаж.

Физкультминутки на занятиях:

- дыхательные упражнения;

- пальчиковая гимнастика.

Прогулка:

- дыхательная гимнастика, включающая мышечные упражнения;

- оздоровительная ходьба, бег.

 Перед сном:

- релаксация, саморегуляция.

 После сна:

- гимнастика пробуждения;

- дыхательная гимнастика;

- пальчиковая гимнастика;

- ходьба с использованием нестандартного физкультурного оборудования (предупреждение плоскостопия, профилактика нарушения осанки).

Перед ужином: - массаж на профилактику простудных заболеваний.

Список литературы

Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход,2000.

Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. – М.: ВАКО, 2007.

Сухарев А.Г. “Концепция укрепления здоровья детского и подросткового населения России”

Сивцова А.М.“Использование здоровьесберегающих педагогических технологий в дошкольных образовательных учреждениях” Методист. – 2007.

Смирнов Н.К. “Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе педагога”

И.В.Чуараха «Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе» - 2001г.»Научно-практический сборник инновационного опыта».

 ЧТО ТАКОЕ «СУХОЕ ПЛАВАНИЕ»?

 Занятия плаванием занимают особое место в физическом воспитании, физическом развитии, укреплении здоровья дошкольника. Общепризнанны эффекты благоприятного влияния занятий плаванием в дошкольном возрасте на жизнедеятельность ребёнка. Они обобщаются в двух аспектах: в психофизиологическом - укрепление функциональных систем детского организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, нервно- психической) и в психолого-педагогическом – формирование сложноорганизованных действий, обладающих повышенной восприимчивостью к обучающим воздействиям именно в дошкольном возрасте.

СУХОЕ ПЛАВАНИЕ - это создание на суше двигательной базы , основанной на подводящих и специально-подготовительных упражнениях (которые в зависимости от специфической направленности подразделяются на несколько групп) , для последующего обучения плаванию.

Даже не имея возможности заниматься непосредственно в бассейне, на воде, можно создать такую базу.

Практически все специально-подготовительные, подводящие, имитационные, общеподготовительные упражнения, увеличивая растяжку мышц, подвижность суставов, амплитуду движений, координацию, оказывают лечебно-профилактический эффект не только на опорно-двигательный аппарат, но и позволяют без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие заболевания (т.к. воздействие на позвоночник, органы и мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную системы способствует выработке естественной сопротивляемости организма).

Возможность использовать данные упражнения в виде комплексов утренней гимнастики или отдельного занятия в спортивном зале (зале сухого плавания) даёт возможность не прерывать учебно-воспитательный процесс по плаванию в течение всего года. Занятия, в основе которых лежат специально-подготовительные упражнения, могут быть альтернативой занятиям в бассейне, например при отсутствии воды или во время ремонта самого бассейна.

Подготовил руководитель физического воспитания М.Н.Зинькевич

Источник: «Пралеска» № 3,2011

Из опыта работы Ржаев К.В. руководитель физвоспитания д/с №32 , г. Жлобин

• В помещение бассейна входить организованно, занять индивидуальное место для раздевания;

• Внимательно слушать и выполнять все команды педагога;

• Спускаться в бассейн по лестнице по одному, не толкая своих товарищей;

• Все задания в воде выполнять строго по свистку;

• Спортивный инвентарь для плавания использовать по назначению;

• Запрещается трогать других детей, брызгать и наплывать на них во время выполнения задания. Не баловаться, не сталкиваться с другими детьми при свободном плавании или купании;

• Не нырять без разрешения!!!

• Разговаривать только шепотом или вполголоса;

• Выходить из бассейна организованно по одному с разрешения взрослого,  не толкая своих товарищей.

Только выполнение всех правил поведения

и предъявляемых требований может обеспечить успех оздоровительно-закаливающих процедур, проводимых в бассейне!

Подготовил руководитель физического воспитания М.Н.Зинькевич

Плавать или нет?

Сегодня на вопрос: ”Нужно ли обучать плаванию детей дошкольного возраста?” – даётся однозначный ответ: "Да, нужно!”

Оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение плавания в жизни человека, и особенно ребёнка, трудно переоценить.

По данным специалистов, дозированные занятия плаванием способствует лечению заболеваний сердечно - сосудистой системы, неврозов и др.

В связи с постоянным преодолением сопротивления воды и большой её плотностью выполнение вдоха и выдоха во время плавания для новичка затруднено, и ему приходится прилагать дополнительные усилия, способствующие укреплению легких, бронхов, сосудов, а также межреберных мышц. По мере овладения одним из способов плавания дыхание становится естественным, привычным, а увеличение скорости плавания способствует дальнейшей тренировке аппарата дыхания.

Плавание является естественным средством массажа кожи и мышц, очищает потовые железы, способствует тем самым активации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Систематическое выполнение упражнений в воде развивает координацию и точность движений, гибкость и силу, а преодоление в ускоренном темпе вначале небольших отрезков, а затем, по мере подготовленности, средних и длинных дистанций способствуют развитию быстроты и выносливости.  

Каждый ребёнок ежедневно умывается. Тем родителям, чьи дети умываются с нежеланием, побаиваются брызг воды, советуем проявить терпение и настойчивость, добиться того, чтобы малыш охотно умывался, и только потом уже приступал к обучению плаванию в "домашнем бассейне”.

Часто бывает и так: ребёнок систематически и успешно плавает в домашней ванне или в бассейне детского сада, но летом, когда родители поехали с ним отдыхать и предложили искупаться в море, он не решился самостоятельно войти в воду. В этом случае сыграли свою роль психологические факторы: необозримость водного пространства, неизвестная глубина, "высокое” небо, множество купающихся. Нельзя торопить малыша, насильно вносить его в воду; постепенно, шаг за шагом, рядом с родителями, глядя на более смелых сверстников, он преодолеет психологический барьер – и произойдёт это очень скоро!

По материалам Осокиной Т. И. «Обучение плаванию в детском саду»

Подготовил руководитель физического воспитания М.Н.Зинькевич

ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ НА ВОДЕ

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

         Бассейн полезен всем: вялые здесь становятся бодрее, слишком резвые – спокойнее, у детей повышается эмоциональный тонус. Сегодня, уверены врачи, противопоказаний для посещения ребенком бассейна не существует. Исключения составляет лишь отиты (воспаление уха) и кожные болезни. И напротив, медицине известны заболевания, при которых занятия в воде могут оказаться незаменимыми. Среди них ДЦП, ортопедические патологии (врожденный вывих бедра, врожденная косолапость и др.), функциональные сердечные изменения, ожирение и т. д.

        За последнее время в дошкольных организациях сильно возросло количество часто болеющих детей простудными заболеваниями, детей с нарушением осанки, опорно-двигательного аппарата. Таким образом, здоровьесбережение выходит на первый план в развитии и воспитании детей дошкольного возраста.

       Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток и витаминов. Когда мы вылечили ребенка от простуды и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровья, повышать иммунитет и заниматься спортом.

Что лучше – тратить деньги на лекарства и болеть или тратить деньги на здоровый образ жизни и быть крепким и сильным?

       Одним из важных направлений укрепления здоровья дошколят можно считать занятия в бассейне. Плавание   – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

      Плавание – это способ передвижения в воде, циклическое движение, оказывающее всестороннее воздействие на организм ребенка.

При плавании развиваются все группы мышц, совершенствуются физические качества: выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений, осанка.

       Позвоночник у ребенка отличается мягкостью, эластичностью. Он очень податлив, легко образуются неправильные изгибы, которые могут закрепиться и образовать деформацию, поэтому плавание позволяет:

- разгрузить позвоночник;

- значительно уменьшить вес тела;

- улучшить кровоснабжение костных структур и мягких тканей.

         Плавание также является эффективным укрепляющим и корректирующим средством для опорно-двигательного аппарата. Непрерывная работа ног с постоянным преодолением сопротивления воды тренирует мышцы и связки голеностопного сустава, помогает формированию и укреплению детской стопы, что очень важно для профилактики плоскостопия у ребят.

          Занятия по плаванию благоприятно влияет и на сердечно - сосудистую систему организма. Горизонтальное положение тела при плавании создает облегченные условия для работы сердца, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объем сердца. Физические упражнения вызывают увеличение в крови детей гормона роста. Это способствует росту тела в длину, увеличению мышечной массы.

        А вдруг кроха простынет в бассейне?

Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить мы туда больше не будем. Но это же значит, что ребенок так и будет простывать чуть что. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начнет закаливаться.

      Именно закаливанию принадлежит особая роль в укреплении здоровья. А плавание является прекрасным средством повышения стойкости организма к воздействию низких температур, и другим изменениям внешней среды. У детей повышаются защитные свойства иммунной системы крови – увеличивается сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеваниям.

    Как малыш закаляется в бассейне?

Вода в бассейне   +30-31, вода в душе +36,  а вот температура воздуха  в раздевалке +25-26. Постоянная разница температур и создает эффект закаливания.

       При плавании вдох и выдох затруднены, так как при вдохе приходиться преодолевать давление воды на тело, а при выдохе – сопротивление воды. Поэтому дыхательные мышцы со временем укрепляются и развиваются. В результате увеличивается жизненная емкость легких и объем грудной клетки. Плавание на задержке дыхания, погружения под воду, ныряние на дальность с доставанием тонущих предметов со дна бассейна, тренирует устойчивость к гипоксии, умение переносить недостаток кислорода.

       Водная среда оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему ребенка, повышая эмоциональную устойчивость.

      Занятия плаванием в детском саду с детьми дошкольного возраста доставляют детям огромное удовольствие. Ещё – это хороший отдых, снятие напряжения и развлечение.

     Дети, посещающие бассейн, постепенно преодолевают страх перед водой и с каждым занятием становятся уверенными в себе, поэтому занятия несут и коррекционно-развивающую функцию.

     Таким образом, как показывает практика, дети дошкольного возраста, регулярно посещающие занятия в бассейне, болеют реже. У них быстрее обогащаются двигательные навыки, формируются первоначальные навыки плавания. А   умение плавать, приобретённое в детстве, сохраняется на всю оставшуюся жизнь.

Подготовил руководитель физического воспитания М.Н. Зинькевич

Используемая литература: 

Васильев, В. С. Обучение детей плаванию / В. С. Васильев // Физкультура и спорт. – 1989.

Кудинова, В. Развивающее обучение на занятиях по плаванию в детском саду//Дошкольное воспитание/ В.Кудинова. – 2005. – №9

Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся утренней гимнастикой пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность. Необходимость тотчас после пробуждения встать с постели и приступить к выполнению упражнений требует определенного волевого усилия, вырабатывает настойчивость, дисциплинирует детей.

Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные задачи, а именно: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия. 

Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю жизнь.

Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день в детском саду, способствует четкому выполнению режима дня.

Утренняя гигиеническая гимнастика, или, как ее называют, зарядка, должна выполняться непосредственно после сна. Но это можно осуществить только в детских садах имеющих ночные группы. В дошкольных учреждениях с дневным пребыванием детей утренняя гимнастика по режиму дня проводится до завтрака после уже достаточно активной, разнообразной деятельности детей. В данных условиях гимнастика преследует еще и цели организации детского коллектива, переключения внимания детей от свободных, индивидуальных игр и занятий к совместным видам деятельности.

Вследствие одновременной совместной умеренной двигательной деятельности более возбужденные дети, которые успели уже побегать, попрыгать, успокаиваются, а малоактивные – активизируются. Все это создает ровное, бодрое настроение у всех детей, готовит их к последующим занятиям. Таким образом, воспитательное значение утренней гимнастики при проведении ее не сразу после сна, а спустя некоторое время, расширяется. Она становится неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной дисциплине, порядку.

В тоже время сохраняется огромное оздоровительное значение утренней гимнастики. Ежедневное занятие физическими упражнениями благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние организма ребенка. Содержание гимнастики составляют упражнения для разнообразных групп мышц (плечевого пояса, туловища, ног и др.). Систематическое повторение их укрепляет двигательный аппарат ребенка. Широко включаются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения плоскостопия. Бег и прыжки еще более усиливают дыхание и кровообращение, сердечную деятельность и другие физиологические функции. Все это благоприятствует нормальной жизнедеятельности организма, повышению его работоспособности.

  Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Изд. 2-е, перераб. и доп. – М., «Просвещение», 1976. С.189 – 192.

  Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников – М: Издательский центр «Академия», 2000. – С.120

 Физкультурно-оздоровительный досуг в домашних условиях очень важен. Его можно совместить с подготовкой и проведением каких-либо семейных торжеств. Так же потребность в совместном общении возникает ежедневно в вечерние часы, когда вся семья в сборе, а так же в выходные дни или во время отпуска.

 В хорошую погоду, можно устроить пикник на свежем воздухе в парке, взяв с собой, например, мяч, скакалку или просто покататься на роликах или велосипеде. Если вы собрались большой компанией, где есть дети можно устроить игры соревновательного характера.

 За частую если на улице ненастье, возникает целый ряд проблем, связанных прежде всего, со сложностью разрешения противоречия между высокой естественной потребностью детей в активной двигательной деятельности и позволяющей площади квартир. В большинстве случаев родители отдают предпочтение организации спокойных занятий (по рисованию, лепки, просмотру мультфильмов и телепередач, чтению и т. д.).

 Ограничение ребенка в двигательной активности  дома, ведет к невосполнимым потерям в его здоровье и гармоничном физическом и общем развитии.

 Нередко дети слышат от родителей: « Не бегай, не прыгай, не залезай туда! ». Родители в большинстве случаев уделяют большое внимание эстетическому состоянию квартиры, загромождают комнаты мебелью, чем самым ограничивают своего ребенка в движении! Не каждый из родителей задумается перед выбором между красивым мебельным гарнитуром или «шведской стенкой». Однако крепкое здоровье наших детей – достойная награда за такую жертву.

 Вариант спортивного компактного стадиона для вашего ребенка в квартире.

1. шведская лестница, установленная к стене
2. турник, установленный на этой же стенке
3. кольца (вис)
4. канат (прикрепленный к потолку)
5. наклонная лестница (устанавливается на перекладины шведской стенки, высота подъема лестницы регулируется самостоятельно)
6. мат

 Для того чтобы вашему ребенку было интересно заниматься физическими упражнениями, занятиям нужно придавать сюжетно-образный характер. Например, для самых маленьких можно

 предложить: « Давай превратимся в пингвинов (ходьба на пятках), а теперь в мышек - кто тише пройдет (ходьба на носках) ».

Дети очень любят физкультуру в загадках или стихах: « Ростом он с большую башню, но не чуточку не страшный. Добродушен и силен Африканский чудо…. (слон)»  (ходьба, широко поставив ноги), или например: « Кто там скачет по дорожке, прыг, скок, кувырок и забился в уголок …(мяч)» (прыжки с продвижением вперед)  и т. д.

 Вечером можно почитать или рассмотреть иллюстрационные картинки с видами спорта, спортивного инвентаря, поговорить на тему укрепления здоровья, какую роль играет в нашей жизни спорт и т. д.

По материалам международного образовательного портала     http://www.maam.ru/

Подготовил руководитель физического воспитания Т.В.Шашкина

     Игра – это ведущая и естественная деятельность для ребенка. Игра для него – учеба, игра для него – труд, игра для него – серьезная форма воспитания. Игра для дошкольников – способ познания мира. С эмоциональной точки зрения технология игры феноменальна и не похожа на другие воспитательные технологии. Она предлагает детям удовольствие, разнообразные развлечения и одновременно с этим формирует необходимые модели поведения.

    Детям особенно нужна игра для физического развития, для укрепления здоровья. Такие естественные движения как ходьба, бег, прыжки, бросание хорошо влияют на развитие отдельных функций, главным образом, на движение рук, ног, туловища и зрительную координацию, укрепляют мышцы, делают более интенсивным кровообращение, дыхание и обмен веществ.

     Игры на воде вносят в учебную деятельность радостную и эмоциональную окраску. Создание положительных эмоций помогает детям преодолеть водобоязнь, способствует разучиванию упражнений. Играя, ребенок не утомляется от многократного повторения одних и тех же движений.

Игры используются с первых занятий, когда дети знакомятся с водной средой. Играя, младшие дошкольники безболезненно привыкают преодолевать чувство неуверенности и страха, быстро адаптируются в воде, привыкают смело входить и погружаться в нее. Игры помогают освоить все действия, готовящие ребенка к плаванию. В работе со старшими дошкольниками, когда дети уже освоили водное пространство, игры используются для повторения, закрепления и совершенствования отдельных движений, способов плавания.

    При обучении дошкольников плаванию используются различные пособия, игровой материал, инвентарь. Это позволяет сделать занятие интереснее, варьировать игры, придумывать новые. Имея достаточное количество инвентаря, можно придумать несколько вариантов одной игры или усложнить ее.

Например, обучая детей погружению в воду с головой, мы используем тонущие игрушки, они должны быть яркими, чтобы их можно было быстро отыскать под водой. Эти игрушки используются в играх: "Водолазы","Ныряльщики","Найди клад"и др. Еще одним отличным помощником в играх на воде, является мяч,с которым можно придумать огромное количество игр, например,"Охотники и утки","Салки с мячом","Водное поло", «Дельфинарий» и другие. Опытный педагог позволяет детям проявлять фантазию в использовании игрушек и из этого рождаются новые игровые упражнения и игры. Вспомогательные средства обучения (ласты, нудлы, колобашки и др.) позволяют стимулировать функциональные возможности детского организма, повышают интерес детей к занятиям в бассейне. Дети хорошо входят в образ в ролевых подвижных играх, если используется такой атрибут,как маски. Использование таких игр помогает детям сбросить эмоциональное и физическое напряжение, лучше запоминать правила игры, оттачивать движения в воде

    Игра – это огромные воспитательные и образовательные возможности для педагога. Разумное использование игры позволяет добиться хороших результатов в освоении детьми водного пространства и приобретении навыков свободного плавания в дошкольном возрасте.

Подготовил руководитель физического воспитания Зинькевич М.Н.